Corso #1
DIMAGRIMENTO.

Un allenamento dinamico per diminuire la massa grassa e tonificare.
Un mix di esercizi e intensità per 30 minuti alla velocità della luce.
Non fermarti, tieni duro e preparati a sudare!
Riuscirai a stare nel tempo richiesto?

  • Obiettivo

    Perdere peso

  • Rivolto a

    Chiunque

  • Durata

    30 min

  • Attrezzatura

    Non prevista

  • Costo

    Gratis

Corso #2
FORZA.

Una sessione per sviluppare massa muscolare.
Energia e tecnica sono le parole chiave.
Prepara il bilanciere, carica il peso giusto e se vuoi aumentalo durante la sessione.
Se non hai bilanciere puoi usare i manubri.
Pronto e carico? Cominciamo!

  • Obiettivo

    Risveglio muscolare

  • Rivolto a

    Chiunque

  • Durata

    30 min

  • Attrezzatura

    Non prevista

  • Costo

    Gratis

Corso #3
CORE.

Con questo video lavoriamo sulla parte centrale del corpo.
Rinforziamo i muscoli, miglioriamo la stabilità e la postura.
In questa sessione ci focalizziamo in particolare sul basso addome: partiamo da un riscaldamento per poi allenare la forza del core, dei glutei e dei fianchi.

  • Obiettivo

    Rinforzare il core

  • Rivolto a

    Chiunque

  • Durata

    10 min

  • Attrezzatura

    Non prevista

  • Costo

    Gratis

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